Work-Life-Balance (WLB)

Kennen Sie das: die Verantwortung steigt, die Aufgaben werden komplexer, die Zeit drängt und immer mehr läuft aus den Fugen?

Die Ursachen für den Stress sind vielseitig: berufliche oder private Überlastung, zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, zu wenig körperliche Bewegungen …

Ziele:

Verstehen der Ursachen für Stress, wie er auf den gesamten Organismus wirkt und   biochemische Prozesse, die Reaktions- und Kreativität verändern
Um Burnout und Erschöpfung vorzubeugen
Energiefallen erkennen und Ihre Kraftquellen nutzen
Bewusste Körperwahrnehmung anhand aktiver und passiver Entspannungsübungen
Entwickeln Sie Ihr eigenes Programm für mehr Gelassenheit, Kreativität und Balance in Ihrem Leben

Dauer:

10 Stunden

Inhalt:

Analyse der eigenen Stressoren
Sein eigenes Stressverhalten erkennen
Aktive und passive Entspannungsübungen anwenden, um die Auswahl des persönlichen Programm für die richtige Balance wiederzufinden

Methoden:

Einzel und Gruppenübungen, Entspannungs- und Imaginationsübungen, sein Verhalten Reflektieren

Zum Buchen der Seminare rufen Sie mich bitte unter der Telefonnummer: 0162 660 42 17 an oder schreiben Sie mir eine Email unter joachim_behrendt@web.de, desweiteren können Sie auch das Kontakt-Formular verwenden, um ein verbindlichen Seminar-Termin zu buchen

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Tai Qi Chi Gong

02.10.2020

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Achtsamkeit im Alltag

17.10.2020

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31.10.2020

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Mentales Training

14.11.2020

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