Kennen Sie das: die Verantwortung steigt, die Aufgaben werden komplexer, die Zeit drängt und immer mehr läuft aus den Fugen?

Die Ursachen für den Stress sind vielseitig: berufliche oder private Überlastung, zu hohe Erwartungen an die eigene Leistungsfähigkeit, zu wenig körperliche Bewegungen …

Ziele:

Verstehen der Ursachen für Stress, wie er auf den gesamten Organismus wirkt und   biochemische Prozesse, die Reaktions- und Kreativität verändern
Um Burnout und Erschöpfung vorzubeugen
Energiefallen erkennen und Ihre Kraftquellen nutzen
Bewusste Körperwahrnehmung anhand aktiver und passiver Entspannungsübungen
Entwickeln Sie Ihr eigenes Programm für mehr Gelassenheit, Kreativität und Balance in Ihrem Leben

10 Stunden