Autogenes Training (AT)
Durch Autogenes Training erholen sich Körper und Geist. Mit der Kraft der Gedanken kann man sich gezielt entspannen
Ziele:
Entspannt, gelassen und hellwach
Stressabbau
Leistungsvermögen erhalten
Bessere Bewältigung von Alltagsproblemen
Guter Schlaf
Dauer:
7 Abende, je. 90 min.
Zur Erklärung
Das Autogene Training (AT), ist ein Verfahren der konzentrativen Selbstentspannung. Das Autogene Training wurde in den dreißiger Jahren von dem Berliner Nervenarzt Johannes Heinrich Schulz entwickelt. Dieses Selbstwerdungsprogramm (griech. autos=selbst, genos=entstehend) verhilft dem Teilnehmer durch spezielle Übungen zu einem Zustand der tiefen Entspannung
Zum Buchen der Seminare rufen Sie mich bitte unter der Telefonnummer: 0162 660 42 17 an oder schreiben Sie mir eine Email unter joachim_behrendt@web.de, desweiteren können Sie auch das Kontakt-Formular verwenden, um ein verbindlichen Seminar-Termin zu buchen
Aktuelles
Tai Qi Chi Gong
19.01.2024
Burgstetten
Achtsamkeit im Alltag
10.02.2024
Burgstetten
Progressive Relaxation
19.03.2024
Burgstetten
Mentales Training
06.04.2024