Erlernen von Methoden des Selbstmanagements zur Verbesserung des körperlichen und seelischen Gleichgewichts. Fähigkeiten und Potentiale erkennen. Moderne und bewährte Methoden der Stressprophylaxe und Stressbewältigung werden in Verbindung mit mentalen und psychischen Strategien vorgestellt und eingeübt.

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