Resilienz

Unsichtbare Kraft um Krisen und schwierige Zeiten zu
meistern

Ziele:

Sie stärken Ihre Widerstand und Stressresistenz
Sie lernen Ihre persönlichen Ressourcen kennen und anzuwenden
Sie lernen flexsibel mit Veränderungen umzugehen

Dauer:

10h

Inhalt:

Schwerpunkte des Seminares
Was ist Resilienz? Resilienzfaktoren? Resilienzsäulen?
Selbstwirksamkeit und Selbstführung erlernen
Stress und Belastungen souverain meistern
Achtsamkeit managen
Persönliche Ressourcen entdecken und dadurch Grenzen setzen
Mit Herausforderungen des Alltags und stressigen Situationen
Wirkungsvoll umzugehen.

Methoden:

Einzel und Gruppenübungen, Selbstreflextion, Achtsamkeit einüben und
Stress-Strategien anwenden.

Zum Buchen der Seminare rufen Sie mich bitte unter der Telefonnummer: 0162 660 42 17 an oder schreiben Sie mir eine Email unter joachim_behrendt@web.de, desweiteren können Sie auch das Kontakt-Formular verwenden, um ein verbindlichen Seminar-Termin zu buchen

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